Про онлайн-курс
Програма побудована так, щоб щодня давати невелике, але відчутне зниження тривожності. Кожен день складається з трьох частин: ✔ короткий теоретичний блок ✔ одна практична вправа ✔ 10-хвилинна медитація
Ви також можете приєднатись до цього онлайн-курсу з мобільного додатка. До додатка
Огляд
- Заземлення та ментальний перезапуск
- Аналіз циклу тривоги
- Вивільнення напруги з тіла
- Переформатування мислення
- Емоційний детокс