Про онлайн-курс
Програма побудована так, щоб щодня давати невелике, але відчутне зниження тривожності. Кожен день складається з трьох частин: ✔ короткий теоретичний блок ✔ одна практична вправа ✔ 10-хвилинна медитація
Ви також можете приєднатись до цього онлайн-курсу з мобільного додатка. До додатка
Огляд
- 🧩 ДЕНЬ 1 — «ЗАЗЕМЛЕННЯ»
- 🔹 УРОК 2. ІНСТРУКЦІЯ ДО ПРАКТИКИ
- 🔹 УРОК 4. СКАНУВАННЯ ТІЛА (РОБОЧА ПРАКТИКА)
- 🔹 УРОК 5. ЗАВЕРШЕННЯ ДНЯ
- 🌤 ДЕНЬ 6 — «НОВИЙ ТЕМП»