Для кого цей курс
Для всіх, хто:
- прокручує думки перед сном
- часто переживає щодо майбутнього
- відчуває напругу, яку важко зняти
- хоче швидке вирішення без психологів
- потребує restart нервової системи
Результат після 7 днів
Після проходження програми ви відчуєте:
- менше тривожних думок
- більше спокою в тілі
- навички зупинки “накручування”
- ясну голову
- відчуття контролю
Це не мотивація — це методика.
Чому саме 7 днів?
Тривога — це не “характер”. Це цикл мозку, який можна перезавантажити.
7 днів — оптимальний термін, щоб:
1
зняти напругу в тілі
2
приборкати тривожні сценарії
3
стабілізувати нервов у систему
4
сформувати нову внутрішню звичку спокою
Структуровані завдання на кожен день:
вправи, рефлексії, техніки самозаспокоєння.
Все подан о у зрозумілому форматі, який легко виконувати.
Про мене
Мене звуть Інна Зварич
Вітаю, я авторка програми “Worry Detox”
Маючи освіту у сфері фінансів (Чернівці, 2011 рік), я понад 10 років працювала там, де потрібні максимальна концентрація та відповідальність: спочатку в банківському секторі («ТАС-Комерц Банк»), а згодом — на виробництві як заступник начальника відділу техконтролю.
У 2022 році війна змусила повністю змінити життя: ми переїхали до Лондона. Пройти через кардинальну зміну середовища, невизначеність і постійний стрес, зберігаючи спокій заради близьких, — це досвід, який не отримати з підручників.
Я створила курс “Worry Detox” як практичну систему щоденної самопідтримки. Тут немає зайвої теорії — лише дієві кроки, які допомагають заспокоїти розум, видихнути напругу та відновити контроль над власним життям за 7 днів.
